🥟
Fırın Ispanaklı Hınkal Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, ıspanak dolgulu geleneksel hamur yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Ispanaklı Hınkal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 68%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
4.2g
· 20%
Lif
2.3g
Fırın Ispanaklı Hınkal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırın Ispanaklı Hınkal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Ispanaklı Hınkal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Ispanaklı Hınkal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Ispanaklı Hınkal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Ispanaklı Hınkal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Fırın Ispanaklı Hınkal Gibi Besinler
Fırın Ispanaklı Hınkal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın ıspanaklı hınkal kaç kalori?
Fırın ıspanaklı hınkalın 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 30,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Fırın ıspanaklı hınkal glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, fırın ıspanaklı hınkal glüten ve yumurta alerjenleri içerir. Glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırın Ispanaklı Hınkal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.