🍗🥒
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Kaç Kalori?
Yağsız protein ve düşük kalorili sebze ile hafif, besleyici bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 13%
Protein
11.5g
· 70%
Yağ
1.2g
· 17%
Lif
0.8g
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Gibi Besinler
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında hindi göğüs ve kabak kaç kalori?
Fırında hindi göğüs ve kabak, 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Fırında hindi göğüs ve kabak keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve gluten içermez.
Fırında Hindi Göğüs ve Kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.