🍗
Fırında hindi boyun Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağ oranı orta, B vitaminleri ve selenyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında hindi boyun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 47%
Yağ
12.6g
· 53%
Lif
0g
Fırında hindi boyun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında hindi boyun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında hindi boyun İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında hindi boyun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında hindi boyun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında hindi boyun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Fırında hindi boyun Gibi Besinler
Fırında hindi boyun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında hindi boyun kaç kalori?
Fırında hindi boyun 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein ve 12,6 g yağ bulunur.
Fırında hindi boyun keto diyetine uygun mu?
Evet, fırında hindi boyun 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Fırında hindi boyun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.