🥕
Fırında Havuç Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, hafif yağlı, lezzetli ve lifli havuç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 75%
Protein
1g
· 7%
Yağ
1.2g
· 18%
Lif
3g
Fırında Havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fırında Havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fırında Havuç Gibi Besinler
Fırında Havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında havuç kaç kalori?
Fırında havuç 100 gramda 50 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Fırında havuçta ne kadar protein var?
Fırında havuçta 100 gram başına 1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein ihtiyacını karşılamak için tek başına güçlü bir kaynak değildir.
Fırında havuç karbonhidrat içerir mi?
Evet, fırında havuç 100 gramda 11 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 3 gram lif de sağlar.
Fırında havucun glisemik indeksi nedir?
Fırında havucun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Fırında havuç diyette yenir mi?
Fırında havuç 100 gramda 50 kalori içerdiği için kalori takibi yapılan beslenme planlarına ölçülü şekilde dahil edilebilir. Lif içeriği 100 gramda 3 gramdır.
Fırında havuç veganlar için uygun mu?
Evet, fırında havuç vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında havuç glutensiz mi?
Evet, fırında havuç glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre gluten içeren bir bileşen belirtilmemiştir.
Fırında havuç tok tutar mı?
Fırında havuç 100 gramda 3 gram lif içerir; lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk düzeyi porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişir.
Fırında havuç yağlı mı?
Fırında havuç 100 gramda 1,2 gram yağ içerir. Bu miktar düşük yağ içeriğine işaret eder.
Fırında havuç işlenmiş bir gıda mı?
Fırında havuç minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Fırınlama bir hazırlama yöntemi olsa da ürünün işlenme düzeyi düşüktür.
Fırında Havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.