🐟🍚
Fırında Hamsili Pilav Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein ve karbonhidrat dengesi, geleneksel Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Hamsili Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 40%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
1.1g
Fırında Hamsili Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fırında Hamsili Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Hamsili Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Hamsili Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Hamsili Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Hamsili Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Hamsili Pilav Gibi Besinler
Fırında Hamsili Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında hamsili pilav kaç kalori?
Fırında hamsili pilav 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Fırında hamsili pilavın glisemik indeksi nedir?
Fırında hamsili pilavın glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.
Fırında Hamsili Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.