🐟🍞
Fırında hamsi unlanmış Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein, fırında pişmiş, çıtır dış kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında hamsi unlanmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 21%
Protein
18.5g
· 39%
Yağ
8.5g
· 40%
Lif
0.8g
Fırında hamsi unlanmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fırında hamsi unlanmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında hamsi unlanmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında hamsi unlanmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında hamsi unlanmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında hamsi unlanmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında hamsi unlanmış Gibi Besinler
Fırında hamsi unlanmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.