🥙
Fırında falafel Kaç Kalori?
Nohut, baharatlar ve otlarla yapılan, fırında pişirilmiş Orta Doğu köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında falafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 55%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
5.8g
Fırında falafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fırında falafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında falafel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında falafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında falafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında falafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Fırında falafel Gibi Besinler
Fırında falafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında falafel kaç kalori?
Fırında falafel 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Fırında falafel diyete uygun mu?
Fırında falafel; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 5,8 g lif sağlar; ancak susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında falafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.