🍖
Fırında Et Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 59%
Yağ
8g
· 41%
Lif
0g
Fırında Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Et Gibi Besinler
Fırında Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında et kaç kalori içerir?
Fırında etin 100 gramı 180 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Fırında ette ne kadar protein vardır?
100 gram fırında ette 26 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Fırında et karbonhidrat içerir mi?
Fırında etin 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Fırında et keto diyete uygun mu?
Evet, fırında et keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve 8 gram yağ içerir.
Fırında etin glisemik indeksi kaçtır?
Fırında etin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Fırında et kilo verme diyetinde yenir mi?
Fırında et, 100 gramda 180 kalori ve 26 gram protein içeriğiyle porsiyon kontrolü yapılan beslenme planlarında yer alabilir. Uygunluğu günlük kalori hedefinize bağlıdır.
Fırında et tok tutar mı?
Fırında et, 100 gramında 26 gram protein içerdiği için protein alımına katkı sağlar. Lif içermez; 100 gramdaki lif miktarı 0 gramdır.
Fırında et glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre fırında et glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat içeriği 0 gramdır.
Fırında et Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, fırında et Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramlık porsiyonda 26 gram protein ve 8 gram yağ sağlar.
Fırında et işlenmiş bir gıda mı?
Fırında et minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Fırında Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.