🐟
Derisiz fırında palamut Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, selenyum ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz fırında palamut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.4g
· 62%
Yağ
6.8g
· 38%
Lif
0g
Derisiz fırında palamut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.6µg · 233% GDV
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Derisiz fırında palamut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz fırında palamut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz fırında palamut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Derisiz fırında palamut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz fırında palamut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Derisiz fırında palamut Gibi Besinler
Derisiz fırında palamut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.