🐟
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, kinoa kaplamalı fırın somon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 13%
Protein
22.4g
· 37%
Yağ
13.2g
· 50%
Lif
1.3g
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
D Vitamini
9.1µg · 45% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
395mg · 12% GDV
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır kinoa kaplı fırın somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çıtır kinoa kaplı fırın somon Gibi Besinler
Çıtır kinoa kaplı fırın somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.