🍢
Fırında ciğer kebap Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin, yüksek proteinli sakatat kebabı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında ciğer kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
26.4g
· 56%
Yağ
8.1g
· 38%
Lif
0.2g
Fırında ciğer kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
72µg · 3000% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
95µg · 317% GDV
B2
3.1mg · 238% GDV
Mineraller
Bakır
12mg · 1333% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fırında ciğer kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında ciğer kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında ciğer kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında ciğer kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında ciğer kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında ciğer kebap Gibi Besinler
Fırında ciğer kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında ciğer kebap kaç kalori?
Fırında ciğer kebap 100 gramında 191 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,4 g protein, 8,1 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında ciğer kebap keto diyete uygun mu?
Evet, fırında ciğer kebap ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 2,8 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 5'tir; ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında ciğer kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.