🐟
Fırında bütün levrek Kaç Kalori?
Fırında bütün levrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında bütün levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.4g
· 68%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Fırında bütün levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında bütün levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında bütün levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında bütün levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında bütün levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında bütün levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında bütün levrek Gibi Besinler
Fırında bütün levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında bütün levrek kaç kalori içerir?
Fırında bütün levrek, 100 gramında 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 4,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için fırında bütün levrek keto beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez ve Akdeniz, paleo ile pesketaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Fırında bütün levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.