Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍯🧈

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, ballı ve tereyağlı lezzet

KALORİ

220kcal

35düşük

POTASYUM

370mg

LİF

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 8%

Protein

19g

· 35%

Yağ

13.5g

· 57%

Lif

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.2µg · 133% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.8mg · 47% GDV

D Vitamini

7.5µg · 38% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Ballı Tereyağlı Somon İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında Ballı Tereyağlı Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında ballı tereyağlı somon kaç kalori?

Fırında ballı tereyağlı somonun 100 gramı 220 kaloridir. Aynı miktar 19 g protein, 13,5 g yağ ve 4,5 g karbonhidrat içerir.

Fırında ballı tereyağlı somon glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünleri alerjenlerini içerir; balık veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırında Ballı Tereyağlı Somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.