🥘
Fırında bal kabağı köftesi Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, düşük yağlı, lifli, sebzeli köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında bal kabağı köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 68%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
3.8g
Fırında bal kabağı köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Fırında bal kabağı köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında bal kabağı köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında bal kabağı köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında bal kabağı köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında bal kabağı köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Fırında bal kabağı köftesi Gibi Besinler
Fırında bal kabağı köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında bal kabağı köftesi kaç kalori?
Fırında bal kabağı köftesi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Fırında bal kabağı köftesi diyete uygun mu?
Fırında bal kabağı köftesi vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 3,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.
Fırında bal kabağı köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.