Fırında Baharatlı Patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, baharatlarla tatlandırılmış patates; lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Baharatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 76%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
2.5g
Fırında Baharatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Fırında Baharatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Baharatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Baharatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Baharatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Baharatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Fırında Baharatlı Patates Gibi Besinler
Fırında Baharatlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında baharatlı patates kaç kalori?
Fırında baharatlı patatesin 100 gramı 110 kaloridir.
Fırında baharatlı patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gram fırında baharatlı patates 22,5 gram karbonhidrat içerir.
Fırında baharatlı patates protein içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,3 gram protein bulunur.
Fırında baharatlı patatesin yağ oranı nedir?
100 gram fırında baharatlı patates 2,2 gram yağ içerir.
Fırında baharatlı patates lif bakımından zengin mi?
100 gramında 2,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün lif alımına katkı sağlar.
Fırında baharatlı patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Fırında baharatlı patatesin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Fırında baharatlı patates diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına dikkat edilerek beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 110 kalori ve 22,5 gram karbonhidrat sağlar.
Fırında baharatlı patates vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Fırında baharatlı patates glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Fırında baharatlı patates işlenmiş bir gıda mı?
Fırında baharatlı patates minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Fırında Baharatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.