Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fırın Tavuk Bageti Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük karbonhidrat, fırında pişmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fırın Tavuk Bageti (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.2 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fırın Tavuk Bageti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
21.2g
· 42% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 53% · Yağ 47%
Fırın Tavuk Bageti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.2 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fırın Tavuk Bageti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 2 adet (orta) | 180 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 370 kcal |
| 3 adet (orta) | 270 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fırın Tavuk Bageti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın tavuk bageti nasıl yapılır?
Fırın tavuk bageti, baharatlanıp önceden ısıtılmış fırında içi tamamen pişene kadar pişirilerek yapılır. Bagetleri tepsiye tek sıra halinde dizin; pişmenin sonuna doğru derilerinin kızarması için üzerlerini açık bırakın.
Fırın tavuk bageti kaç derecede ve ne kadar sürede pişer?
Fırın tavuk bageti genellikle 200°C’de yaklaşık 35–45 dakikada pişer; parçaların büyüklüğü ve fırının performansı süreyi değiştirebilir. En kalın kısmı kemiğe değmeden ölçüldüğünde 74°C’ye ulaşması güvenli piştiğini gösterir.
Fırın tavuk bagetinin derisi nasıl çıtır olur?
Fırın tavuk bagetinin derisini çıtır yapmak için pişirmeden önce yüzeyini kâğıt havluyla iyice kurulayın ve bagetleri tepsiye aralıklı dizin. Derinin çıtırlaşmasını engelleyebileceği için tepsiyi pişirme sırasında folyo ile kapatmayın.
Fırın tavuk bageti hangi baharatlarla lezzetli olur?
Fırın tavuk bagetine kırmızı toz biber, karabiber, kekik ve sarımsak yakışır. Türk usulü bir tat için biber salçası, zeytinyağı ve az miktarda kimyonla hazırlanan karışımı bagetlere sürüp fırına vermeden önce kısa süre bekletin.
Fırın tavuk bageti yoğurtla marine edilir mi?
Evet, fırın tavuk bageti yoğurtla marine edilebilir. Yoğurdu sarımsak ve baharatlarla karıştırıp bagetlere ince bir tabaka halinde sürün; çiğ tavukla temas eden marinadı pişmiş yemeğin üzerine dökmeyin.
Fırın tavuk bageti yıkanır mı?
Hayır, fırın tavuk bageti çiğken yıkanmamalıdır. Akan su, çiğ tavuktaki bakterileri lavaboya ve yakındaki yüzeylere sıçratabilir; bageti doğrudan baharatlayın ve çiğ tavukla temas eden elleri, gereçleri ve yüzeyleri iyice temizleyin.
Fırın tavuk bagetinin yanına ne yapılır?
Fırın tavuk bagetinin yanına bulgur pilavı, pirinç pilavı, fırın sebze veya mevsim salatası iyi gider. Bagetleri tepside patates ve soğanla birlikte pişirmek de yemeği tek tepside hazırlamanın pratik bir yoludur.
Pişmiş fırın tavuk bageti buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş fırın tavuk bageti buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba alın; servis ederken yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın ve içinin de iyice ısındığından emin olun.
Fırın tavuk bageti dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş fırın tavuk bageti dondurulabilir. Önce soğumasını bekleyin, ardından hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine koyun; çözdürmek için buzdolabına alın ve tekrar ısıtırken tamamen ısınmasını sağlayın.
Fırın tavuk bageti ile tavuk butu arasındaki fark nedir?
Fırın tavuk bageti, tavuğun alt bacağından alınan ve tek bir uzun kemiği bulunan parçanın fırında pişirilmiş halidir. Tavuk butu sözü ise günlük kullanımda bu parçayı da kapsayabilir, ancak bütün but üst ve alt bacak bölümlerini birlikte içerir.
Fırın Tavuk Bageti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.95mg · 31% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Çinko
1.89mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Fırın Tavuk Bageti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Tavuk Bageti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırın Tavuk Bageti Nedir?
Fırın tavuk bageti, tavuğun alt but kısmının baharatlanıp fırında pişirilmesiyle hazırlanan pratik bir ana yemektir. Türkiye’de evde yapılan sade fırın yemeklerinden biridir; tariflerde biber, kekik, sarımsak ya da salça kullanılabilir. Derisi fırında kızarıp hafifçe çıtırlaşırken eti yumuşak ve sulu kalabilir.
Akşam yemeğinde patates ve sebzelerle aynı tepside pişirebilir, yanında pilav, salata veya yoğurtla sunabilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidrat içermeyen bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için derisini ayırıp sebze miktarını artırın; artan parçaları sandviçte veya salatada değerlendirebilirsiniz.
Fırın Tavuk Bageti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırın Tavuk Bageti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Tavuk Bageti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın Tavuk Bageti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Tavuk Bageti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Fırın Tavuk Bageti ile Karşılaştır
Fırın Tavuk Bageti Gibi Besinler
Fırın Tavuk Bageti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.