🍝
Fırın Makarna Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş makarna, genellikle peynir ve sos içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 61%
Protein
6.2g
· 15%
Yağ
4.2g
· 24%
Lif
2g
Fırın Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fırın Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Fırın Makarna Gibi Besinler
Fırın Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın makarna kaç kalori ve makro değerleri nedir?
Fırın makarna 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.2 g protein, 24.5 g karbonhidrat, 4.2 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Fırın makarna diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Fırın makarna; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50 olduğu için orta düzeydedir.
Fırın Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.