🥩
Fırın kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 41%
Yağ
16.4g
· 59%
Lif
0g
Fırın kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
25.4µg · 46% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırın kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Fırın kıyma Gibi Besinler
Fırın kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın kıyma kaç kaloridir?
Fırın kıyma 100 gramda 254 kalori içerir.
Fırın kıymada ne kadar protein var?
100 gram fırın kıymada 26,1 gram protein bulunur.
Fırın kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre fırın kıyma 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Fırın kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, fırın kıyma keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 16,4 gram yağ sağlaması bu beslenme düzeniyle uyumludur.
Fırın kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Fırın kıymanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Fırın kıyma tok tutar mı?
Fırın kıyma, 100 gramda 26,1 gram protein ve 16,4 gram yağ içerir. Bu makro besinler, öğünün protein ve yağ içeriğini artırır.
Fırın kıyma yağlı mı?
Fırın kıyma 100 gramda 16,4 gram yağ içerir. Aynı miktarda 254 kalori sağlar.
Fırın kıyma lif içerir mi?
Hayır. Fırın kıymanın 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Fırın kıyma glutensiz mi?
Evet, fırın kıyma glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Fırın kıyma hangi diyetlere uygundur?
Fırın kıyma; omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Minimal işlenmiş bir et seçeneğidir.
Fırın kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.