Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Fırın kabak kereviz yemeği Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, sebze bazlı fırın yemeği

KALORİ

48kcal

15düşük

POTASYUM

280mg

LİF

1.9g

Fırın kabak kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 47%

Protein

1.6g

· 13%

Yağ

2.2g

· 40%

Lif

1.9g

Fırın kabak kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

9.8mg · 11% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

280mg · 8% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Fırın kabak kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın kabak kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın kabak kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın kabak kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın kabak kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Fırın kabak kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Fırın kabak kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırın kabak kereviz yemeği kaç kalori, diyete uygun mu?

100 gramında 48 kalori bulunur. Düşük kalorili yapısı sayesinde vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, gluten-free ve paleo dahil birçok beslenme düzenine uyabilir.

Fırın kabak kereviz yemeğinin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik indeksli bir sebze yemeğidir. 100 gramında 5.8 g karbonhidrat ve 1.9 g lif içerir.

Fırın kabak kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.