🥫
Fırında Fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağ, demir ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 73%
Protein
5.2g
· 22%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
4.8g
Fırında Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
33µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Fırında Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Fasulye Gibi Besinler
Fırında Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.