🍚
Nohutlu firik pilavı Kaç Kalori?
Yüksek lifli, bitkisel protein içeren geleneksel firik pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.1g
· 70%
Protein
5.3g
· 14%
Yağ
2.8g
· 16%
Lif
5.1g
Nohutlu firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
7.4µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nohutlu firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Nohutlu firik pilavı Gibi Besinler
Nohutlu firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu firik pilavı kaç kalori?
Nohutlu firik pilavı 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,3 g protein, 27,1 g karbonhidrat ve 5,1 g lif bulunur.
Nohutlu firik pilavı glütensiz mi?
Hayır, nohutlu firik pilavı gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Nohutlu firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.