🧀
Firik peyniri Kaç Kalori?
Tütsülü ve tuzlu karaktere sahip, firik ile ilişkilendirilen peynir çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Firik peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
20.5g
· 25%
Yağ
25.8g
· 72%
Lif
0g
Firik peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Firik peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firik peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firik peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Firik peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Firik peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Firik peyniri Gibi Besinler
Firik peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Firik peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Firik peyniri 100 gramda 320 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25,8 gram yağ bulunur.
Firik peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, firik peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Firik peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.