Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

●Düşük GI

Tereyağlı firik bulgur pilavı Kaç Kalori?

Lifli, tereyağlı, geleneksel tahıl pilavı

KALORİ

168kcal

48düşük

POTASYUM

118mg

LİF

4.8g

Tereyağlı firik bulgur pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.7g

· 67%

Protein

4.1g

· 10%

Yağ

4.6g

· 23%

Lif

4.8g

Tereyağlı firik bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tereyağlı firik bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı firik bulgur pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı firik bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı firik bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı firik bulgur pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tereyağlı firik bulgur pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Tereyağlı firik bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı firik bulgur pilavı kaç kaloridir?

Tereyağlı firik bulgur pilavı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,7 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.

Tereyağlı firik bulgur pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,8 g lif bulunur.

Tereyağlı firik bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.