🍚
Firik buğdaylı mücendere pilavı Kaç Kalori?
Firik buğdayı, mercimek ve pirinçle yapılan geleneksel pilav; lif, protein ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Firik buğdaylı mücendere pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 77%
Protein
4.7g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
3.9g
Firik buğdaylı mücendere pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Firik buğdaylı mücendere pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firik buğdaylı mücendere pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firik buğdaylı mücendere pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Firik buğdaylı mücendere pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Firik buğdaylı mücendere pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Firik buğdaylı mücendere pilavı Gibi Besinler
Firik buğdaylı mücendere pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Firik buğdaylı mücendere pilavı kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram firik buğdaylı mücendere pilavı 135 kalori içerir. Aynı miktarda 4.7 g protein, 25.2 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur.
Firik buğdaylı mücendere pilavı glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glüten içerir ve glüten alerjeni taşır. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Firik buğdaylı mücendere pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.