🌾
Firik buğdayı, pişmiş Kaç Kalori?
Yüksek lifli, tam tahıl, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Firik buğdayı, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 76%
Protein
4.8g
· 17%
Yağ
0.9g
· 7%
Lif
4.3g
Firik buğdayı, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Firik buğdayı, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firik buğdayı, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firik buğdayı, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Firik buğdayı, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Firik buğdayı, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Firik buğdayı, pişmiş Gibi Besinler
Firik buğdayı, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş firik buğdayı kaç kalori içerir?
Pişmiş firik buğdayı 100 gramda 119 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,3 g lif bulunur.
Firik buğdayı glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, firik buğdayı glüten içerir; bu nedenle glüten alerjisi olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Firik buğdayı, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.