🌾
Pişmiş firik Kaç Kalori?
Tam tahıl, yüksek lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş firik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 79%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
4.5g
Pişmiş firik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş firik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş firik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş firik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş firik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş firik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Pişmiş firik Gibi Besinler
Pişmiş firik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş firik kaç kaloridir?
Pişmiş firik 100 gramda 119 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur.
Pişmiş firik glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş firiğin glisemik indeksi 43'tür. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Pişmiş firik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.