Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Fiona krem peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, tam yağlı sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fiona krem peynir (15 g) 38 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fiona krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
38
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 8% · Yağ 86%
Fiona krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.26 g | 11% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fiona krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 30 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 45 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 255 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fiona krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fiona krem peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Fiona krem peynir ekmeğe veya simide sürülerek kahvaltıda yenebilir. Salatalık, domates, zeytin ve taze otlarla birlikte sunabilir; sandviç ve dürümlerde de kullanabilirsiniz.
Fiona krem peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Fiona krem peynir cheesecake harcında kullanılabilir. Pürüzsüz bir karışım için kullanmadan önce oda sıcaklığında yumuşamasını bekleyin ve diğer malzemelerle topak kalmayana kadar çırpın.
Fiona krem peynir sıcak yemeklerde kesilir mi?
Evet, Fiona krem peynir çok yüksek ısıda veya hızlıca ısıtıldığında ayrışabilir. Çorba ya da sosa ekleyecekseniz ocağın altını kısın, peyniri azar azar katıp sürekli karıştırın.
Açılan Fiona krem peynir nasıl saklanır?
Açılan Fiona krem peynir buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın, ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Fiona krem peynir dondurulur mu?
Evet, Fiona krem peyniri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine çorba, sos ya da pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Fiona krem peynir nasıl hızlı yumuşatılır?
Fiona krem peyniri hızlıca yumuşatmak için ambalajından çıkarıp küçük parçalara bölün ve kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Uzun süre dışarıda bırakmayın; cheesecake harcı veya sürülebilir karışımlar için bu yeterlidir.
Fiona krem peynir labne yerine kullanılabilir mi?
Evet, Fiona krem peynir bazı tariflerde labne yerine kullanılabilir; ancak daha yoğun ve farklı bir tada sahip olabilir. Tatlılarda ve sürülebilir karışımlarda kullanırken kıvamı kontrol edin, gerektiğinde az miktarda sıvıyla inceltin.
Fiona krem peynirle pasta kreması yapılır mı?
Evet, Fiona krem peynirle pasta ve kekler için kremalı kaplama hazırlanabilir. Yumuşamış peyniri pudra şekeriyle kısa süre çırpın; fazla çırpmak kremanın gevşemesine yol açabileceğinden soğuk tutun.
Fiona krem peynir makarna sosunda kullanılır mı?
Evet, Fiona krem peynir makarna sosuna kremsi bir kıvam verebilir. Bir miktar makarna suyuyla kısık ateşte açıp haşlanmış makarnaya karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmayın.
Fiona krem peynirle ev yapımı krem peynir arasındaki fark nedir?
Fiona krem peynir ambalajlı, kullanıma hazır bir üründür; ev yapımı sürülebilir peynirin kıvamı ve tadı kullanılan süt ürünlerine, süzme süresine ve eklenen tuza göre değişir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak kıvam farklılığı sonucu etkileyebilir.
Fiona krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
34.5µg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
57mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
İyot
3.3µg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Fiona krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fiona krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fiona krem peynir Nedir?
Fiona krem peynir, ekmeğe sürülmek ve yemeklerde kullanılmak üzere hazırlanan, yumuşak kıvamlı bir krem peynirdir. Hafif tuzlu ve hafif ekşimsi tadı, kolay sürülmesini sağlayan yoğun, kremamsı dokusuyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, simit ya da tost üzerine sürerek; çay eşliğinde tüketebilirsiniz. Sandviçlere, tuzlu atıştırmalıklara ve bazı tatlı tariflerine de yakışır. Yağ oranı yüksek, proteini görece sınırlı bir peynirdir; daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp domates, salatalık veya yeşilliklerle tamamlayabilirsiniz.
Fiona krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fiona krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fiona krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fiona krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fiona krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fiona krem peynir ile Karşılaştır
Fiona krem peynir Gibi Besinler
Fiona krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.