Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Kaç Kalori?
Tam tahıllı çavdar, yüksek lif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği (23 g) 81 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.6 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 23 g
81
KCAL / 23G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 15% · Yağ 8%
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 23 g | 81 kcal |
| 1 dilim (ince) | 11.5 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 23 g | 81 kcal |
| 3 dilim (ince) | 34.5 g | 121 kcal |
| 4 dilim (ince) | 46 g | 161 kcal |
| 6 dilim (ince) | 69 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği nedir?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği, ince ve kıtır dokulu bir çavdar gevreğidir. Tam çavdar tanesinden gelen lif içeriğiyle bilinir ve ekmek gibi tek başına ya da üzerine malzeme eklenerek yenebilir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği kahvaltıda nasıl yenir?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği kahvaltıda peynir, lor, avokado, domates veya haşlanmış yumurtayla yenebilir. Üzerine malzemeleri servis etmeden hemen önce koyarsanız gevrek dokusu daha uzun süre korunur.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği hangi malzemelerden yapılır?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği esas olarak tam çavdar unundan yapılır; ince biçimde şekillendirilip fırınlanarak gevrek hâle getirilir. Ürünün tam içerik listesi için ambalajdaki güncel bilgileri esas alın.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği çavdar ekmeğinden nasıl farklıdır?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği çavdar ekmeğiyle aynı tahılı paylaşır, ancak çok daha ince ve kuru pişirildiği için gevrek olur. Çavdar ekmeği ise daha yumuşak ve nemli bir dokudadır.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta veya paketi sıkıca kapatılarak saklanmalıdır. Nem kıtırlığını azaltır; bu nedenle lavabonun yanı gibi buharlı yerlerden uzak tutun.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Finlandiya'dan mı geliyor?
Evet, Finn Crisp Finlandiya kökenli bir markadır. Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği, Kuzey Avrupa'da yaygın olan ince, fırınlanmış çavdar gevreği geleneğinin bir örneğidir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği ekmek yerine yenir mi?
Evet, Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği öğünde ekmek yerine kullanılabilir; özellikle peynir veya çorbanın yanında kıtır bir alternatif sunar. İnce ve kuru yapısı nedeniyle yumuşak ekmekle aynı hissi vermez.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği çorbanın yanında yenir mi?
Evet, Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği çorbanın yanında servis edilebilir. Islanıp yumuşamaması için gevreği çorbaya batırmak yerine ayrı sunun veya her lokmadan hemen önce küçük parçalar hâlinde ekleyin.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği tok tutar mı?
Evet, Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği lifli tam çavdar içeriği sayesinde tek başına yenmesine kıyasla peynir, yumurta veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketildiğinde daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği lifli yapısıyla öğünde doyurucu bir seçenek olabilir; üzerine eklenen peynir, ezme veya diğer malzemeler de öğünün toplam içeriğini etkiler.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
Biotin
1.38µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.62mg · 27% GDV
Selenyum
6.44µg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (23 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Nedir?
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği, Finlandiya kökenli, tam çavdar unuyla hazırlanan ince ve kuru bir gevrek ekmektir; paketli olarak çıtır plakalar halinde sunulur. Kavruk, hafif ekşimsi çavdar tadı ve gevrek dokusu belirgindir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, lor, domates veya haşlanmış yumurtayla tüketebilir; çay yanında sade ya da üzerine ince bir sürüm ekleyerek atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Çorbanın yanında ekmek yerine de kullanılabilir. Tam tahıllı çavdar yapısı lif yönünden zengindir; 100 gramında 20 g lif bulunur. Daha hafif bir seçenek için yağlı sürmeler yerine taze sebze veya lor tercih edin.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği ile Karşılaştır
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği Gibi Besinler
Finn Crisp Orijinal Çavdar Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.