Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

🌿Lif Zengini

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Kaç Kalori?

Çavdar ve chia tohumlu çıtır kraker, lif ve magnezyum kaynağı

KALORİ

350kcal

50orta

POTASYUM

260mg

LİF

18g

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 74%

Protein

10g

· 12%

Yağ

· 14%

Lif

18g

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia Hakkında Sık Sorulan Sorular

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia kaç kalori?

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia, 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 60 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia lif oranı yüksek mi ve glutensiz mi?

100 gramında 18 g lif içerdiği için lif oranı yüksektir. Ancak gluten içerir; glutensiz beslenmeye uygun değildir.

Finn Crisp Çıtır Çavdarlı Chia hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.