Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Proteinli Süt Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve fındık aromalı süt alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındıklı Proteinli Süt (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 4.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 26% · Yağ 35%
Fındıklı Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındıklı Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 66 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 275 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı proteinli süt nedir, içinde neler bulunur?
Fındıklı proteinli süt, bitkisel protein içeren ve fındık aroması taşıyan bir süt alternatifidir. İçindekiler ve proteinin kaynağı ürüne göre değişebilir; belirli bir ürünün içeriğini öğrenmek için ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Fındıklı proteinli sütteki protein nereden gelir?
Fındıklı proteinli sütün proteini genellikle bitkisel kaynaklardan sağlanır; bezelye veya soya proteini kullanılabilir. Ancak bütün ürünler aynı değildir, bu nedenle hangi kaynağın kullanıldığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Fındıklı proteinli süt inek sütünden nasıl farklıdır?
Fındıklı proteinli süt bitkisel bir alternatiftir; inek sütü ise hayvansal kaynaklıdır. Tatları ve besin içerikleri de farklı olabilir. Bu ürünün protein miktarı 100 gramda 3,5 gramdır; karşılaştırma yaparken diğer ürünün etiketindeki değeri de kontrol edin.
Fındıklı proteinli süt laktoz içerir mi?
Fındıklı proteinli süt bitkisel bir süt alternatifi olarak üretildiğinden genellikle laktoz içermez. Ancak ürüne süt kaynaklı bir bileşen eklenmiş olma ihtimaline karşı, laktozdan kaçınıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.
Fındıklı proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, fındıklı proteinli süt kahveye eklenebilir. Fındık aroması kahveyle uyumlu bir tat verir; içeceği çok sıcak kahveye hızlıca eklemek yerine yavaşça karıştırmak topaklanma veya ayrışma ihtimalini azaltabilir.
Fındıklı proteinli süt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Fındıklı proteinli süt kahvaltıda tek başına içilebilir veya yulaf ve gevreklerin üzerine dökülebilir. Fındık aroması özellikle yulaf lapası ve kahvaltılık gevreklerle uyumludur; tatlılık düzeyi markaya göre değişebilir.
Fındıklı proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, fındıklı proteinli süt ısıtılabilir. Süt gibi kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtıp karıştırın; yüksek ısı bazı bitkisel içeceklerde doku değişikliğine veya ayrışmaya yol açabilir.
Fındıklı proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış fındıklı proteinli süt buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı her kullanımdan sonra kapatın ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği için ürün üzerindeki talimatı izleyin; bu süre ürüne göre değişebilir.
Fındıklı proteinli süt çocuklara verilebilir mi?
Fındıklı proteinli süt çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak tek başına çocukların beslenmesinde inek sütünün veya uygun bir devam ürününün yerine geçmeyebilir. Fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklar için ürün seçimini sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Fındıklı proteinli sütle yulaf lapası veya tatlı yapılır mı?
Evet, fındıklı proteinli süt yulaf lapasında ve bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir. Fındık aroması özellikle kakao, muz ve yulafla iyi eşleşir; tarifteki şeker miktarını, kullandığınız ürünün tatlılığına göre ayarlayın.
Fındıklı Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.68µg · 70% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Fındıklı Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Proteinli Süt Nedir?
Fındıklı Proteinli Süt, fındık tadı taşıyan ve protein içeren bitkisel bir süt alternatifidir. Süt gibi içilebilir; ürünün içeriği ve kullanılan protein kaynağı markaya göre değişebilir. Fındığın kendine özgü kokusu, içeceğe yumuşak ve hafif kavrulmuş bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda tek başına, yulafla ya da kahve ve smoothie içinde tercih edebilirsiniz; soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah gelir. Beslenme açısından bitkisel protein sunar; 100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Tatlılığı size fazla gelirse şekersiz yulaf lapasıyla veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Fındıklı Proteinli Süt ile Karşılaştır
Fındıklı Proteinli Süt Gibi Besinler
Fındıklı Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.