🍑
Fındıklı kuru kayısı Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve sağlıklı yağ içeren tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
317
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.2g
· 71%
Protein
6.8g
· 8%
Yağ
7.9g
· 21%
Lif
9.1g
Fındıklı kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
980mg · 29% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fındıklı kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Fındıklı kuru kayısı Gibi Besinler
Fındıklı kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kuru kayısı kaç kalori içerir?
Fındıklı kuru kayısı 100 gramda 317 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 61,2 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ bulunur.
Fındıklı kuru kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Fındıklı kuru kayısının glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 9,1 g lif bulunur; ancak ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fındıklı kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.