🧆
Fındıklı kuru incir Kaç Kalori?
Lif, doğal şeker ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
347
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.4g
· 69%
Protein
5.8g
· 6%
Yağ
10.2g
· 25%
Lif
9.6g
Fındıklı kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fındıklı kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Fındıklı kuru incir Gibi Besinler
Fındıklı kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kuru incir kaç kalori içerir?
Fındıklı kuru incir 100 gramda 347 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 63,4 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Fındıklı kuru incir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Fındıklı kuru incirin glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 63,4 g karbonhidrat ve 9,6 g lif bulunur.
Fındıklı kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.