Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı bal kaymak Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, tatlı kahvaltılık; bal ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fındıklı bal kaymak (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 12.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 114 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı bal kaymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 5% · Yağ 73%
Fındıklı bal kaymak besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.44 g | 37% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fındıklı bal kaymak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 20 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 258 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 60 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı bal kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı bal kaymak nasıl yenir?
Fındıklı bal kaymak genellikle ekmeğe sürülerek veya kahvaltıda küçük bir porsiyon halinde yenir. Tadı yoğun ve tatlı olduğu için sade ekmek, kızarmış ekmek ya da bazlamayla birlikte sunabilirsiniz.
Fındıklı bal kaymak kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındıklı bal kaymak kahvaltıda yenebilir. Balın tatlılığı ve fındığın aroması nedeniyle reçel gibi tatlı kahvaltılıkların yerine veya yanında sunulur; tuzlu peynir ve zeytinle aynı tabakta dengeleyebilirsiniz.
Fındıklı bal kaymak neyden yapılır?
Fındıklı bal kaymak, kaymak ile bal ve fındığın bir araya geldiği tatlı bir süt ürünüdür. Ürüne göre malzemelerin oranı ve fındığın bütün, kırılmış ya da ezilmiş olması değişebilir.
Fındıklı bal kaymak ile sade kaymak arasındaki fark nedir?
Fındıklı bal kaymak, sade kaymağa balın tatlılığını ve fındığın aromasını ekler; sade kaymak ise bu ilaveler olmadan sunulur. Bu nedenle fındıklı bal kaymak daha tatlıdır ve ayrıca tatlandırma gerektirmeyebilir.
Fındıklı bal kaymak evde nasıl yapılır?
Fındıklı bal kaymak evde sade kaymağı bal ve ince çekilmiş ya da kıyılmış fındıkla karıştırarak hazırlanabilir. Malzemeleri servis etmeden önce birleştirmek, fındığın kıtırlığını ve kaymağın dokusunu daha iyi korur.
Fındıklı bal kaymak buzdolabında nasıl saklanır?
Fındıklı bal kaymak buzdolabında, kapağı kapalı temiz bir kapta saklanmalıdır. Servis ederken temiz kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını izleyin.
Fındıklı bal kaymak dondurulur mu?
Fındıklı bal kaymağı dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kaymağın dokusu bozulabilir veya yağlı kısmı ayrışabilir. En iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
Fındıklı bal kaymak hangi yiyeceklerle iyi gider?
Fındıklı bal kaymak ekmek, bazlama ve sade poğaça gibi nötr tatlı hamur işlerine iyi gider. Ayrıca meyvenin üzerine az miktarda ekleyebilir veya sade bir tatlıya eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Fındıklı bal kaymak tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı bal kaymak tatlılarda dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Bal içerdiği için tatlıya eklerken ayrıca şeker koyduğunuz miktarı azaltın; sıcak hamur işlerine sürerken dokusunun yumuşayacağını unutmayın.
Fındıklı bal kaymak çocuklara verilir mi?
Evet, fındıklı bal kaymak çocuklara verilebilir; ancak süt ürünü ve fındık içerdiğinden bu besinlere alerjisi olanlara verilmemelidir. Küçük çocuklara sunarken fındık parçalarının boğulma riski oluşturmayacak şekilde ezilmiş olmasına dikkat edin.
Fındıklı bal kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
114µg · 13% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Fındıklı bal kaymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı bal kaymak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı bal kaymak Nedir?
Fındıklı bal kaymak, sütün kaymağının bal ve fındıkla buluştuğu, kahvaltı sofralarına yakışan tatlı bir sürmedir. Türkiye’de kaymak genellikle manda ya da inek sütünden hazırlanır; bu çeşitte fındık, kremamsı dokuya hafif çıtır bir eşlik katar.
Yoğun, yumuşak ve belirgin biçimde tatlı olduğu için az miktarı bile yeterlidir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, bazen de sıcak bazlama ya da gözlemenin yanında yiyebilirsiniz; çayın yanında da güzel gider. Yağ ve enerji bakımından zengin, protein bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı bal kaymak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı bal kaymak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı bal kaymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı bal kaymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı bal kaymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Fındıklı bal kaymak ile Karşılaştır
Fındıklı bal kaymak Gibi Besinler
Fındıklı bal kaymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.