Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fındık kuru üzüm karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içeren kuruyemiş-kuru meyve karışımı

KALORİ

500kcal

48düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.5g

Fındık kuru üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 39%

Protein

9.5g

· 7%

Yağ

30.5g

· 54%

Lif

8.5g

Fındık kuru üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

225mg · 32% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Fındık kuru üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık kuru üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık kuru üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık kuru üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık kuru üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).

Fındık kuru üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındık kuru üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık kuru üzüm karışımı kaç kalori?

Fındık kuru üzüm karışımı 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 49,5 g karbonhidrat, 30,5 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Fındık kuru üzüm karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu karışım vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fındık kuru üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.