🌰
Fındık konsantresi Kaç Kalori?
Yoğun fındık aroması, yüksek yağ ve protein, konsantre form
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.7g
· 5%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
58g
· 86%
Lif
9.7g
Fındık konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Fındık konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 150:1
İdeal 4:1 üzerinde (150:1).
Fındık konsantresi Gibi Besinler
Fındık konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık konsantresi kaç kalori içerir?
Fındık konsantresi 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g yağ, 14,5 g protein ve 7,7 g karbonhidrat bulunur.
Fındık konsantresinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, fındık konsantresinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 9,7 g lif bulunur.
Fındık konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.