🌰
Kavrulmuş tuzsuz fındık Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş tuzsuz fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
646
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
63g
· 81%
Lif
10g
Kavrulmuş tuzsuz fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Kavrulmuş tuzsuz fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş tuzsuz fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş tuzsuz fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş tuzsuz fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş tuzsuz fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 97.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).
Kavrulmuş tuzsuz fındık Gibi Besinler
Kavrulmuş tuzsuz fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tuzsuz fındık kaç kalori içerir?
Kavrulmuş tuzsuz fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 17 g karbonhidrat, 63 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Kavrulmuş tuzsuz fındık keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 15'tir ve minimal işlenmiş bir kuruyemiştir.
Kavrulmuş tuzsuz fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.