Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ, E vitamini ve manganez açısından zengin

KALORİ

646kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.4g

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

646

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.6g

· 10%

Protein

14.9g

· 9%

Yağ

62.4g

· 81%

Lif

9.4g

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

0.64mg · 53% GDV

0.56mg · 33% GDV

Folat

113µg · 28% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş öğütülmüş fındık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş öğütülmüş fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş öğütülmüş fındık kaç kalori içerir?

Kavrulmuş öğütülmüş fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 62,4 gramdır.

Kavrulmuş öğütülmüş fındık keto diyete uygun mu?

Evet, kavrulmuş öğütülmüş fındık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 17,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişi alerjeni içerir.

Kavrulmuş öğütülmüş fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.