Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fındık ve kuru üzüm karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli atıştırmalık

KALORİ

500kcal

45orta

POTASYUM

620mg

LİF

8.1g

Fındık ve kuru üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 39%

Protein

9.8g

· 8%

Yağ

30.2g

· 53%

Lif

8.1g

Fındık ve kuru üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.28mg · 16% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Fındık ve kuru üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık ve kuru üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık ve kuru üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık ve kuru üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık ve kuru üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Fındık ve kuru üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındık ve kuru üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ve kuru üzüm karışımı kaç kalori içerir?

Fındık ve kuru üzüm karışımı 100 gramda 500 kalori içerir. Porsiyon miktarına dikkat etmek, kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.

Fındık ve kuru üzüm karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 49,5 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.

Fındık ve kuru üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.