🥜
Fındık Kaplama Kaç Kalori?
Fındık kaplaması, tatlı ve atıştırmalıklar için kullanılan, genellikle kıyılmış veya ezilmiş fındıktan yapılan bir kaplama türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık Kaplama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 11%
Protein
14.5g
· 9%
Yağ
56.1g
· 80%
Lif
9.7g
Fındık Kaplama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
25µg · 83% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Fındık Kaplama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık Kaplama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık Kaplama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık Kaplama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık Kaplama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
43.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 85.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.6:1).
Fındık Kaplama Gibi Besinler
Fındık Kaplama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kaplama kaç kalori içerir?
Fındık kaplama 100 gramda 620 kalori içerir. Yağ oranı 56,1 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalıdır.
Fındık kaplamanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, fındık kaplamanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramında 9,7 g lif bulunur.
Fındık Kaplama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.