🌰
Fındık iç kırması Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, E vitamini ve manganez açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık iç kırması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
60.8g
· 81%
Lif
9.7g
Fındık iç kırması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.03mg · 100% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Fındık iç kırması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık iç kırması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık iç kırması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık iç kırması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık iç kırması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.92g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Fındık iç kırması Gibi Besinler
Fındık iç kırması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık iç kırması kaç kalori içerir?
Fındık iç kırması 100 gramda 628 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 60,75 gramdır.
Fındık iç kırması keto diyete uygun mu?
Evet, fındık iç kırması keto diyete uygundur. 100 gramında 16,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Fındık iç kırması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.