Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Kaç Kalori?

Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, tatlı fındık lezzeti

KALORİ

570kcal

50orta

POTASYUM

680mg

LİF

7.2g

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 23%

Protein

10.2g

· 7%

Yağ

44g

· 70%

Lif

7.2g

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.5mg · 103% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

0.28mg · 23% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 83.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (83.8:1).

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fiskobirlik şekerli fındık ezmesi kaç kalori?

Fiskobirlik Şekerli Fındık Ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g yağ, 32,5 g karbonhidrat ve 10,2 g protein bulunur.

Şekerli fındık ezmesinin glisemik indeksi nedir?

Şekerli fındık ezmesinin glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında 32,5 g karbonhidrat bulunur.

Şekerli Fındık Ezmesi (Fiskobirlik) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.