🥜
Şekerli Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar, lif, şeker ilaveli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 16%
Protein
10.5g
· 7%
Yağ
51g
· 77%
Lif
7.5g
Şekerli Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.5mg · 97% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Şekerli Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Şekerli Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Şekerli Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.