Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve protein içerir, şeker ilaveli.

KALORİ

570kcal

45orta

POTASYUM

680mg

LİF

7.5g

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 19%

Protein

10.5g

· 7%

Yağ

48g

· 74%

Lif

7.5g

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.25mg · 21% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 107.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (107.1:1).

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeker ilavesi fındık ezmesi kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram şeker ilavesi fındık ezmesi 570 kcal içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 27 g karbonhidrat, 48 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Şeker ilavesi fındık ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 45’tir, bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27 g olduğu için porsiyon miktarı yine de önemlidir.

Şeker İlavesi Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.