Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Rafine şekerli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, rafine şekerli

KALORİ

540kcal

55orta

POTASYUM

410mg

LİF

Rafine şekerli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 28%

Protein

· 6%

Yağ

40g

· 66%

Lif

Rafine şekerli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8mg · 53% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.2mg · 17% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Rafine şekerli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rafine şekerli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rafine şekerli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rafine şekerli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rafine şekerli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 130:1

İdeal 4:1 üzerinde (130:1).

Rafine şekerli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Rafine şekerli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rafine şekerli fındık ezmesi kaç kalori?

Rafine şekerli fındık ezmesi 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 40 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 8 g protein bulunur.

Rafine şekerli fındık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir. Rafine şeker içeren işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 38 g karbonhidrat vardır.

Rafine şekerli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.