Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli fındık ezmesi, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı

KALORİ

590kcal

35düşük

POTASYUM

680mg

LİF

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

20g

· 14%

Yağ

48g

· 74%

Lif

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

10µg · 33% GDV

0.3mg · 25% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık Ezmesi (Proteinocean) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 93.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (93.8:1).

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındık Ezmesi (Proteinocean) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocean fındık ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinocean fındık ezmesi 100 gramda 590 kalori ve 20 g protein içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.

Proteinocean fındık ezmesi diyete uygun mu, kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak 100 gramda 590 kalori içerdiğinden porsiyon miktarı önemlidir.

Fındık Ezmesi (Proteinocean) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.