Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitterli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi ve bitter çikolata karışımı, lif ve sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

570kcal

35düşük

POTASYUM

430mg

LİF

7.5g

Bitterli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 25%

Protein

8.2g

· 6%

Yağ

44g

· 69%

Lif

7.5g

Bitterli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Bitterli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitterli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitterli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitterli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitterli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 95.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (95.7:1).

Bitterli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bitterli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitterli fındık ezmesi kaç kalori?

Bitterli fındık ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 44 gramdır.

Bitterli fındık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir; fındık veya diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Bitterli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.