🌰
%80 fındık içeren fındık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ içeriği, E vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%80 fındık içeren fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 11%
Protein
11.2g
· 7%
Yağ
57.8g
· 82%
Lif
8.6g
%80 fındık içeren fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12.6mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Magnezyum
178mg · 42% GDV
%80 fındık içeren fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%80 fındık içeren fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%80 fındık içeren fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%80 fındık içeren fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%80 fındık içeren fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
%80 fındık içeren fındık ezmesi Gibi Besinler
%80 fındık içeren fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
%80 fındık içeren fındık ezmesi kaç kalori?
%80 fındık içeren fındık ezmesi 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 57,8 g yağ, 11,2 g protein ve 8,6 g lif bulunur.
%80 fındık içeren fındık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, bu fındık ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.
%80 fındık içeren fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.