Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

%70 fındıklı fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek fındık oranı, enerji yoğun, sağlıklı yağ açısından zengin

KALORİ

628kcal

25düşük

POTASYUM

640mg

LİF

8.9g

%70 fındıklı fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

11.2g

· 7%

Yağ

56.8g

· 81%

Lif

8.9g

%70 fındıklı fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

16.4mg · 109% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.48mg · 28% GDV

0.32mg · 27% GDV

Mineraller

Manganez

5mg · 217% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

205mg · 49% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

%70 fındıklı fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%70 fındıklı fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%70 fındıklı fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

%70 fındıklı fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

%70 fındıklı fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

43.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (74.4:1).

%70 fındıklı fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

%70 fındıklı fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

%70 fındıklı fındık ezmesi kaç kalori?

%70 fındıklı fındık ezmesi 100 gramda 628 kalori içerir. Yağ oranı 56,8 g olduğu için enerji yoğun bir üründür.

%70 fındıklı fındık ezmesi keto diyetine uygun mu?

Evet, belirtilen diyet uyumluluğuna göre keto diyetine uygundur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat ve 8,9 g lif bulunur; glisemik indeksi 25'tir.

%70 fındıklı fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.