10 adet (orta) Fındık Draje (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındık Draje Nedir?

Fındık draje, bütün fındıkların genellikle çikolata ya da şekerli bir kaplamayla çevrilmesiyle hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Dışı parlak ve tatlı, içi çıtır fındıklı olur; kaplamanın türüne göre kakao tadı daha belirgin veya daha hafif hissedilir.

Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikramlık olarak sunulur, bayramlarda ve misafirlikte de sıkça tercih edilir. Fındığın yağını ve kaplamanın karbonhidratını bir araya getirdiği için enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğinizi gidermek için birkaç tanesini kahveyle eşleştirebilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.

Fındık Draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

33g

· 42% GDV

Lif

6.5g

· 23% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 6% · Yağ 57%

Fındık Draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Fındık Draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık Draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık Draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık Draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık Draje Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık Draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık Draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Fındık Draje ile Karşılaştır

🍫🌰vs🥜

Fındık Draje vs Yer Fıstığı100 g'da 47 kalori az

→🍫🌰vs🥜

Fındık Draje vs Ceviz100 g'da 134 kalori az

→🍫🌰vs🥜

Fındık Draje vs Badem100 g'da 59 kalori az

→🍫🌰vs🌻

Fındık Draje vs Ayçekirdeği100 g'da 64 kalori az

→

Fındık Draje Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Fındık Draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık draje nedir?

Fındık draje, fındığın çikolata veya başka bir şekerleme kaplamasıyla çevrildiği küçük bir atıştırmalıktır. İçindeki fındık genellikle kavrulur; dış kaplamanın türü ve kalınlığı ürüne göre değişebilir.

Fındık draje nasıl yapılır?

Fındık draje, fındıkların kavrulup çikolata ya da şekerleme kaplamasıyla kat kat çevrilmesiyle yapılır. Kaplama, fındıkları döndüren özel kazanlarda uygulanıp soğutularak pürüzsüz ve parlak bir dış yüzey kazanır.

Evde fındık draje yapılır mı?

Evet, evde fındık draje yapılabilir. Kavrulmuş fındıkları eritilmiş çikolatayla azar azar kaplayıp her katı soğutun; fındıkları birbirinden ayırmak ve kaplamanın topaklanmasını önlemek için karıştırın.

Fındık drajenin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, beyazımsı tabaka her zaman bozulma belirtisi değildir. Çikolatanın sıcaklık değişiminde yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasıyla oluşabilir; ancak kötü koku, nemlenme ya da belirgin tat değişimi varsa tüketmeyin.

Fındık draje nasıl saklanır?

Fındık drajeyi ağzı kapalı, kuru bir kapta; güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Nem ve sıcaklık çikolata kaplamasını matlaştırabilir veya yumuşatabilir.

Fındık drajenin kaplaması neden çatlar veya dökülür?

Fındık drajenin kaplaması çoğunlukla sert darbeler, sıkışma ya da ani sıcaklık değişimleri nedeniyle çatlar ve dökülebilir. Ürünü ezilmeyecek şekilde saklayın; taşırken kapalı, sağlam bir kap kullanın.

Fındık draje gerçek çikolatayla mı yapılır?

Her fındık draje gerçek çikolatayla yapılmaz. Bazı çeşitlerde çikolata, bazılarında ise kakao içeren şekerleme kaplaması kullanılır; içerik ve ağızda bıraktığı his üründen ürüne farklılaşır.

Fındık draje kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, fındık draje kek, kurabiye ve dondurmalara eklenebilir. Fırında kaplaması eriyebileceği için iri parçalar hâlinde doğrayıp hamura karıştırabilir veya pişirme sonrasında tatlıların üzerine serpebilirsiniz.

Fındık draje kilo aldırır mı?

Fındık draje, fındık ve tatlı kaplamayı bir arada içerdiği için küçük bir miktarı bile enerji açısından yoğundur; sık ve büyük porsiyonlar kilo artışını kolaylaştırabilir. Porsiyonu küçük tutup günlük atıştırmalıklarınıza dâhil edin.

Diyabeti olanlar fındık draje yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar fındık draje yiyebilir; ancak kaplamadaki şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Küçük bir porsiyon tercih edin ve kişisel öğün planınız ya da ilaçlarınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fındık Draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026