Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Fındık domates Kaç Kalori?
Su oranı yüksek, düşük kalorili; C vitamini ve likopen içerir.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (bütün) Fındık domates (149 g) 27 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 32.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (bütün) · 149 g
27
KCAL / 149G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 17% · Yağ 8%
Fındık domates besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (bütün) (149 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.45 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındık domates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (bütün) | 149 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 17 g | 3 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 149 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 150 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık domates ile çeri domates aynı şey mi?
Fındık domates, küçük boy domatesler için kullanılan bir addır; çoğu fındık domates çeri domatese benzer. Ancak adlandırma satıcıya ve çeşide göre değişebilir, bu yüzden her küçük domates aynı çeşit değildir.
Fındık domates nasıl saklanır?
Fındık domatesleri olgunlaşmamışsa oda sıcaklığında, doğrudan güneş almayan bir yerde bekletin. Olgunlaştıklarında daha uzun dayanması için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına getirmeniz aromalarının daha belirgin olmasına yardımcı olur.
Fındık domates buzluğa konur mu?
Evet, fındık domates dondurulabilir. Yıkayıp iyice kurulayın, bütün hâlde veya ikiye bölerek dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözüldüklerinde yumuşayabilecekleri için salatadan çok çorba, sos ve pişmiş yemeklerde kullanın.
Fındık domates kahvaltıda nasıl kullanılır?
Fındık domatesi kahvaltıda bütün ya da ikiye bölünmüş olarak servis edebilir, yumurtayla tavada pişirebilir veya peynirli tostun üzerine ekleyebilirsiniz. Tavada kısa süre ısıtmak domatesleri yumuşatır ve suyunu ortaya çıkarır.
Fındık domates neden çatlar?
Fındık domates genellikle su alımı birden arttığında çatlar; düzensiz sulama ve olgunlaşmış meyve bu durumu kolaylaştırır. Çatlamış domatesleri küf veya kötü koku yoksa bekletmeden kullanın; hasarlı kısımları kesin.
Fındık domates yemeden önce yıkanmalı mı?
Evet, fındık domatesi yemeden veya kesmeden önce akan su altında yıkayın. Özellikle sap çevresinde kir kalabileceğinden nazikçe ovalayın, ardından temiz bir bezle kurulayın; sabun ya da deterjan kullanmayın.
Fındık domatesin kabuğu soyulur mu?
Hayır, fındık domatesi genellikle soymadan yiyebilirsiniz; küçük ve ince kabuğu pişince de yumuşar. Sos gibi pürüzsüz bir sonuç istediğinizde kabukları pişirdikten sonra süzerek ayırabilirsiniz.
Olgun fındık domates nasıl seçilir?
Olgun fındık domates canlı renkli, dolgun ve hafifçe bastırıldığında diri olmalıdır. Buruşmuş, ezilmiş veya sızıntı yapanları seçmeyin; sap çevresindeki küf ya da yumuşak lekeler bozulma belirtisi olabilir.
Fındık domates fırında nasıl pişirilir?
Fındık domatesleri yıkayıp kurulayın, bütün hâlde veya ortadan ikiye keserek fırın tepsisine dizin. Üzerlerine az miktarda yağ ve sevdiğiniz baharatları ekleyip yumuşayana kadar pişirin; makarna, ekmek ve sebze yemeklerinin yanında kullanın.
Fındık domates sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, fındık domates su oranı yüksek, düşük kalorili ve C vitamini ile likopen sağlayan bir atıştırmalıktır. Tek başına ya da yoğurtlu dip sos ve peynir gibi besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Fındık domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32.78mg · 36% GDV
K Vitamini
11.77µg · 10% GDV
Biotin
2.24µg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
353mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
7.45mg · 0% GDV
Fındık domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (bütün) (149 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık domates Nedir?
Fındık domates, küçük ve genellikle yuvarlak meyveli domates çeşitleri için kullanılan bir addır; domatesin kökeni Amerika kıtasıdır. İnce kabuklu, sulu ve hafif tatlı olabilir; çeşidine ve olgunluğuna göre ekşiliği değişir. Türkiye’de kahvaltıda bütün ya da ikiye bölünmüş olarak, salatalarda ve sofraya eşlikçi olarak sıkça yenir. Fırında veya tavada pişirildiğinde lezzeti yoğunlaşır; mezelerde ve ev yemeklerinde de kullanılabilir.
Su oranı yüksek, kalorisi düşük bir sebzedir; C vitamini ve likopen de sağlar. Çiğ hâliyle pratik bir atıştırmalıktır; siz daha doyurucu bir tabak için zeytinyağı, yeşillik ve peynirle eşleştirebilirsiniz.
Fındık domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık domates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fındık domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Fındık domates ile Karşılaştır
Fındık domates Gibi Besinler
Fındık domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.